2017年ダイエットのお供にスパイス白湯😋✨

美容と健康にスパイス白湯 

美容と健康に「白湯」はすごくいいって言われてるよね😎😎
毎朝白湯を飲んで一日がスタートなんて美意識高め女子も多いはず😉
最近は白湯にスパイスを入れた「スパイス白湯」を飲んでいる人も増えているよね
でもスパイス白湯ってどんな効果があるんだろう❓❓😃

出典:NIKKEI STYLE「リンク

スパイス白湯の基本レシピ 

スパイス白湯の基本はクミンとコリアンダー❗
でもスパイスは全てきちっと決まっているわけではなくて、その日の体調や気分で自由に組み合わせていくよ🙋

出典:オレンジページ「リンク

材料
お湯      100~150ml
クミン     小さじ1/4(3振り)
コリアンダー  小さじ1/4(3振り)

クミンとコリアンダーをカップに入れたら、お湯を注ぐだけ👌
こんな手軽なのに、美容と健康にいいならやらなきゃ損😆✨

スパイス白湯の効果 

スパイス白湯は朝の空腹時に飲むのがおすすめ🎵
食事の1時間前ぐらいに飲むと、スパイスの香りが食べ過ぎを防止してくれるので、ダイエットに効果的🙋💕

出典:ビューティー・アンド・コー「リンク

白湯だけでも、冷え改善に代謝アップ、デトックス効果があるんだけど、スパイスを加えることによって
血行促進✨
消化促進✨
整腸作用✨
と、さらに効果が高まるよ✌

スパイス白湯のアレンジレシピ 

お腹の調子が悪い時😱
便秘がちな人は、クミンを増やすと改善するよ😊
逆にお腹が緩い人はクミンを減らして、コリアンダーを増やそう😋

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冷え性には、ジンジャーパウダーを入れよう💗
2~4振りするだけで体がポカポカになるよ🔥🔥

出典:カルディ「リンク

疲れているときには、梅干しを入れよう💗
梅干しのクエン酸が疲労を回復してくれるよ💪💪

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みんなも色々なスパイスを試して自分に合ったスパイス白湯を作ってみよう😆✨

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