<ダイエット>筋肉をつけて基礎体温をあげよう👸

筋肉をつけて基礎体温をあげよう👌

からだは冷えると血行が悪くなり、うまく老廃物や水分を排出できなくなっちゃう💦😢
排出されずに溜まった老廃物はむくみになって、脂肪とくっついて頑固なセルライトに💦
さらに骨盤の位置も超重要👸⭐
正しい位置にないと変なところに圧力がかかって、筋肉が緊張状態になっちゃう💦
そうなると骨盤周辺の血行が悪くなって、下半身の代謝をどんどん下げることになってしまうんだって😢

出典:「リンク

汗をかくことがダイエットの一歩⭐

内転筋が衰えると、外側の筋肉に引っ張られて股関節が歪んじゃう💦
そうなるとO脚やがに股になって、脚の形そのものが変わってしまう😢
汗が出ないということは身体の汗腺の機能が働いていないということ💦😢
まずは汗が出る身体になることが大切なんだね👸
毎日の運動や筋トレが、痩せることへの第一歩👌⭐

出典:「リンク

体のむくみを排出しよう⭐

運動不足で新陳代謝が悪くなると、血流不足が悪くなって足のむくみの原因になる💦😢
予防するにはマッサージや筋トレを毎日続けることで、リンパの流れがよくなり、代謝を高めることができるよ👸
体内の老廃物を体の外へ排出できて、体のむくみを解消できる👌⭐
さらに、筋肉はエネルギーをどんどん燃焼してくれるから、筋肉が付いていることによって痩せやすい身体に変わっていく👸
冷え症や低体温症の改善にも効果があるよ👌

出典:「リンク

毎日少しずつでも運動したり筋トレをすることで、体が痩せやすくなっていくんだね⭐

<関連記事>
<ダイエット>あなたは太りやすい?痩せやすい?👸
<ダイエット>糖質制限で体重コントロール🎵
<age嬢たちが立証済み>ストレッチでダイエット😆